Bewust actief
‘’Bewust Actief’’ trainingen onderscheiden zich door een kleine groepsgrootte, laagdrempelige oefeningen en er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
Na gesprekken met 'Leefstijl Coaching Den Bosch' is gebleken dat door veel mensen een bootcamp training als te zwaar (zo niet onmogelijk) wordt ingeschat, maar bewegen in de buitenlucht trekt hen wel aan. Daarom zijn wij begonnen met de 'Bewust Actief' lessen. Deze lessen onderscheiden zich van de andere (bootcamp) lessen door een kleine groepsgrootte, laagdrempelige oefeningen en er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. De Bewust Actief training is geschikt voor mensen die het COOL traject volgen en iedereen die al langere tijd niet heeft gesport en de eerste stap wil zetten naar een actief leven! Op dit moment heeft bijna de helft van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht. Vaak hebben mensen met overgewicht er al van alles aan gedaan om gewicht te verliezen maar blijkt het moeilijk om dit vast te houden. Door duurzame veranderingen in leefstijl zien we blijvend gewichtsverlies én zien we ook vaak secundaire gezondheidsklachten verdwijnen en de kwaliteit van leven toenemen.
Bewust Actief Den Bosch
COaching Op Leefstijl (COOL)
 |
Bewust Actief Demen |
In de zomer van dit jaar zijn we begonnen in de Beweegtuin bij Onder d’n Plag in Demen. De beweegtuin is onderdeel van de sportlocatie SDDL en uitgeroepen tot Sportaccomodatie van het jaar 2022 door het NOC/NSF. We maken gebruik van het mooie toestel en alle materialen waarmee we een buitensportschool kunnen maken. Inmiddels hebben we een groep met sporters die elke week 2 keer actief is onder begeleiding van onze ervaren fitnessinstructeur Nikie.
Wil je de Bewust Actief training of de beweegtuin in Demen nou zelf komen ervaren of wil jij de eerste stap zetten naar een fitter en gezonder leven? Meld je aan voor een gratis proefles.
Voor Bewust Actief lessen worden oefeningen uit de bootcamp gebruikt maar dan low impact waardoor de belasting voor je gewrichten minimaal is en je conditie met sprongen verbeterd. Onder low impact verstaan we dat je niet springt, niet hardloopt. Oefeningen doe je op jouw niveau, de trainer geeft verschillende opties voor één oefening en kiest samen met jou daar de beste variant uit. Is een oefening helemaal niet geschikt voor jou, dan wordt samen met de trainer naar een alternatieve opdracht gezocht (wel even zwaar natuurlijk!).
Om er zeker van te zijn dat een 'Bewust Actief' training iets voor jou is, kun je gebruik maken van een gratis proefles. Na deze proefles heb je een indruk van wie wij zijn, wat we doen en hoe we dat doen. Kies met de volgende link een proefles voor Bewust Actief, wij vragen je om te registreren voordat je de dag kunt keizen waarop je een proefles wilt doen. In het rooster zijn behalve de Bewust Actief lessen ook de Bootcamp lessen zichtbaar.
Ben je klaar voor meer uitdaging, of wil je een keer meedoen met een fitness of kickboks bootcamp? Met je abonnement (of strippenkaart) kun je altijd deelnemen aan een bootcamp, je hoeft hiervoor geen ander abonnement aan te schaffen. De groepsgrootte kan wat groter zijn, maar persoonlijke aandacht is er altijd.
Bewust Actief lessen worden gegeven in kleine groepen met maximaal 10 deelnemers, zodat aan iedereen persoonlijke aandacht besteed kan worden door de trainer. En de trainer tijd heeft om voor jou de beste variatie van een oefening te bepalen. Het gaat om jou als individu in deze groepstraining!
Bij ons kun je een Bewust Actief abonnement afsluiten, of een strippenkaart aanschaffen. De strippenkaarten zijn er voor 5 en 10 strippen, met één strip kun je één groepsles volgen. We hebben twee abonnementen '1 keer per week' en 'onbeperkt', zoals de naam al aangeeft kun je met de eerste aan één training in de week deelnemen en met het tweede abonnement aan alle trainingen die er per week zijn.